Ein altes Sprichwort lautet, „wer rastet, der rostet". Um bis ins hohe Alter kraftvoll, fit und beweglich zu bleiben, benötigt der Mensch regelmäßige körperliche Bewegung. Neben der Aufrechterhaltung und Verbesserung der Kraft im Alter, sowie der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, steht der Spaß am Sport im Vordergrund.
In den Sportstunden wird das Gleichgewicht geschult um das Sturzrisiko zu vermindern, die Muskulatur gedehnt um die Beweglichkeit zu bewahren, die Muskeln aktiv gekräftigt um die Stützkraft des Körpers zu erhalten und die Koordination trainiert.
Angeboten wird ein abwechslungsreiches, altersgerechtes Training. Dies wird erreicht durch kleine Spiele, durch Gymnastik am und auf dem Stuhl, mit und ohne Kleingeräte, durch Koordinations- und Dehnungsübungen.
Die Gruppe trifft sich zu gemeinsamen Freizeitaktivitäten außerhalb der Halle.
Interessierte sind herzlich willkommen.
Infos und Anfragen: Birgit Heuberger, Telefon: 0781/9903869
Altersgruppe: Senioren (weiblich, männlich, divers)
Übungsleiter*innen: Birgit Heuberger (DOSB-Übungsleiterin C)
Mi, 16:30 - 17:30
Festhalle