Seniorensport

Ein altes Sprichwort lautet, „wer rastet, der rostet". Um bis ins hohe Alter kraftvoll, fit und beweglich zu bleiben, benötigt der Mensch regelmäßig körperliche Bewegung. Je aktiver man im Alltag ist, desto besser ist der Gesundheitszustand. Wenn der Körper fit ist fühlt man sich wohl und kann das Leben genießen. Egal, wie alt man ist.

In den Sportstunden wird das Gleichgewicht geschult um das Sturzrisiko zu vermindern, die Muskulatur gedehnt um die Beweglichkeit zu bewahren, die Muskeln aktiv gekräftigt um die Stützkraft des Körpers zu erhalten und die Koordination trainiert.

Angeboten wird ein abwechslungsreiches, altersgerechtes Training. Das wird erreicht durch kleine Spiele, durch Gymnastik am und auf dem Stuhl, mit und ohne Kleingeräte, durch Koordinations- und Dehnungsübungen. Ein abwechslungsreiches Training.